COLESTEROL: Tipos, Sintomas, Prevenção e Tratamento ( 500 receitas para emagrecer )

O colesterol é popularmente chamado de gordura do sangue, ou substância gordurosa, esbranquiçada e sem odor. Não existe nos vegetais, apenas no organismo dos animais. Em pequenas quantidades, é necessário para algumas funções do organismo; em excesso, causa problemas, ele  pode ser considerado um tipo de lipídio (gordura) produzido em nosso organismo. O colesterol está presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos etc.). Em nosso organismo, o colesterol desempenha funções essenciais, como produção de hormônio e vitamina D. No entanto, o excesso de colesterol no sangue é prejudicial e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Em nosso sangue, existem dois tipos de colesterol:

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CONTROLE O COLESTEROL

·         LDL colesterol: conhecido como "ruim", ele pode se depositar nas artérias e provocar o seu entupimento

·         HDL colesterol: conhecido como "bom", retira o excesso de colesterol para fora das artérias, impedindo o seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura.

TIPOS

Podemos dizer que existem vários tipos de colesterol circulando no sangue. O total da soma de todos eles chama-se "Colesterol Total". Como visto, colesterol é uma espécie de "gordura do sangue" e, como gorduras não se misturam com líquidos, o colesterol é insolúvel no sangue. Por isso, o colesterol precisa da "carona" de certas proteínas para cumprir as suas funções.

A associação entre proteínas e colesterol dá origem às chamadas lipoproteínas. Essas, sim, são aptas a viajar por todo o organismo via corrente sanguínea. As lipoproteínas - ou apenas colesterol - assumem algumas formas, sendo divididas em "bom colesterol" (HDL - high density, ou alta densidade) e "mau colesterol" (LDL - low density ou baixa densidade).

SINTOMAS DE COLESTEROL

O colesterol alto não apresenta sintomas, por isso, quem tem aterosclerose e obesidade, possui história de morte na família por infarto, é sedentário e/ou alimenta-se com ingestão exagerada de gorduras saturadas tem mais chances de ter colesterol alto. A aterosclerose não produz qualquer tipo de sintoma até que ocorra a obstrução de uma ou mais artérias.

Diagnóstico de Colesterol

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os níveis ideais de colesterol no sangue devem ser:

Pacientes de alto risco: LDL abaixo de 70 mg/dL

Pacientes de risco intermediário: LDL abaixo de 100 mg/dL

Pacientes com baixo risco devem ter seus limites de colesterol individualizados pelo médico.

São condições de alto risco:

Doença aterosclerótica arterial coronária, cerebrovascular ou obstrutiva periférica, com manifestações clínicas (eventos CV).

Ateroclerose na forma subclínica, significativa, documentada por metodologia diagnóstica.

Procedimentos de revascularização arterial.

Diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.

Doença renal crônica.

Hipercolesterolemia familiar (HF).

São considerados como de baixo risco aqueles com probabilidade menor que 5% de apresentarem os principais eventos cardiovasculares (doença arterial coronariana, AVC, doença arterial obstrutiva periférica ou insuficiência cardíaca) em 10 anos. Os pacientes classificados nessa categoria e que apresentem histórico familiar de doença cardiovascular prematura serão reclassificados para risco intermediário.

São considerados como de risco intermediário homens com risco calculado entre 5% e 20% e mulheres com risco calculado entre 5% e 10% de ocorrência de algum dos eventos citados.

São considerados de alto risco aqueles probabilidade de evento cardiovascular acima de 20% para homens e acima de 10% para mulheres no período de 10 anos.

Nos indivíduos de risco intermediário deve-se utilizar os fatores agravantes, que quando presentes (pelo menos um desses) reclassificam o indivíduo para a condição de alto risco:

História Familiar de doença arterial coronária prematura (parente de primeiro grau masculino com menor de 55 anos ou feminino com menos de 65 anos).

TRATAMENTO DE COLESTEROL

Existem remédios para controlar o colesterol alto, mas a aterosclerose só melhora com uma mudança mais significativa no estilo de vida. Reduzir o estresse, praticar exercícios físicos, manter a pressão arterial estável e o peso sob controle, são fundamentais para controlar o colesterol. As pessoas que tem diabetes devem ficar mais atentas.

PREVENÇÃO

Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar o aumento do colesterol e, até mesmo, diminuí-lo:

Fazer exercícios físicos: a atividade física pode ajuda-lo a emagrecer e a diminuir as tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando esporte, você se sente melhor e diminui o risco de infarto e os níveis de colesterol no sangue.

Não fumar: o cigarro é um fator de risco para doença coronária. Aliado ao colesterol, multiplica os riscos.

Evitar o estresse: uma vida menos estressada também diminui o risco de infarto e redução do colesterol. Procure transformar as suas atividades diárias em algo que lhe dê satisfação

Fazer uma dieta com baixos níveis de gordura e colesterol: seja rigoroso no controle da alimentação.

Cura interior – A luz da palavra de Deus

Cura interior – A luz da palavra de Deus

Uma das necessidades básicas de um evangélico, ou daquele que quer ter uma vida plena com Deus é receber a cura interior, ou seja, a cura do homem interior; - da mente, das emoções, das lembranças desagradáveis dos sonhos.

Dentro de nós existem pequenos compartimentos onde são armazenados muitos fatos que nos feriram ou nos ferem durante toda vida, que às vezes só nós e Deus sabemos.

Fugir do passado não leva à cura. Pedir ao Espírito Santo para trazer à memória todas as situações que nos causam dor é muito importante para se tratar as emoções  em Deus, pois ele é recompensador daqueles que diligentemente o buscam, ele é especialista em situações do coração, da mente e de todo o nosso ser.

Muitas pessoas parecem estar bem exteriormente, mas por dentro a alma está em ruínas porque foram traumatizadas. Carregam em seu interior feridas terríveis hoje, pois têm em seu passado marcas que as tornaram psicologicamente deficientes, incapazes de agir normalmente em sua  vida cotidiana.

O ser humano é composto por três elementos:  Corpo , Alma e  Espírito.

Muitos estudiosos concluíram que o home é uma unidade psicossomática e que o Espírito, o corpo e a alma estão inter-relacionados. Se o Espírito do Senhor está em nós, a nossa alma se alegra e nosso corpo se torna sadio. O sábio Salomão disse:

“ O coração com saúde é vida da carne, mas a invejaapodrece os ossos.” ( Provérbios 17:22)

A Palavra de Deus é uma fonte terapêutica extraordinária, porque trabalha no íntimo do ser humano, trazendo a cura para a alma. Hebreus 4:12 diz: " Porque a palavra de Deus é viva e eficaz, e mais cortante do que qualquer espada de dois gumes, e penetra até a divisão de alma e espírito, e de juntas e medulas, e é apta para discernir os pensamentos e intenções do coração."

A nossa alma se compõem de:
- Sentimento
- Vontade
- Consciência
- Pensamento

Nestas áreas somos feridos pela instrumentalidade de outros seres humanos, ficando assim com a mente ferida, doente.
A família é uma das fontes que pode levar a pessoa a ter uma enfermidade na alma. É a primeira agência socializadora do ser humano, é a espinha dorsal da estrutura da personalidade de qualquer indivíduo.
Antes mesmo de nascer, a criança já recebe como herança a influência de seus pais, e, com o tempo, outras influências se acumularão com a herança sociológica, a psicológica e a espiritual.
Isto significa que uma família pode transmitir cousas boas a uma pessoa tornando a sua personalidade estruturada. Como pode também acontecer o contrário, transferir cousas más, e a pessoa adquirir personalidade desestruturada. Inegavelmente tanto no aspecto genético como no espiritual, nós somos o reflexo dos nossos parentes, com os quais convivemos. Quando temos um lar desestruturado, com certeza enfrentaremos alguns problemas quando adultos.

A solidão, rejeição é falta de perdão dentre outros são portas que podem ser abertas gerando doenças emocionais. E isso pode levar as pessoas a um estado de dano psicológico que as impede de se relacionar adequadamente com os outros, pois não compreendem o que está errado com elas ou como sair de seus padrões destrutivos de comportamento para que possam viver uma vida normal.

Ao buscar a Deus e ler a sua palavra descobrimos que o principal interesse do senhor é a nossa vida interior, porque é nela que desfrutamos a presença Dele.

                                      “Eis que o reino de Deus está dentro de vós.” Lucas (17.21)

O Reino que Ele deseja governar é a nossa vida interior – nossa mente, emoções, desejos e pensamentos. Em outras palavras, se o Reino de Deus governar todo nosso ser, desfrutaremos da justiça, paz e alegria no Espírito Santo. Também seremos aceitáveis a Deus e aprovados pelos homens.

Antes de tudo, devemos buscar o Reino de Deus, que está dentro de nós, e, então todas as necessidades exteriores serão supridas. 

Portanto não nos tornemos desanimados e completamente desencorajados, exaustos ou enfraquecidos pela solidão, rejeição e falta de perdão. Pois todos nos estamos sujeitos ao que o apóstolo Paulo chama de “momentânea tribulação” e alguns têm passado pelo que parece ser um tempo de sofrimento emocional insuportável. Jesus veio anunciar: libertação dos cativos e a recuperação de vista aos cegos, a libertar aqueles que estão oprimidos esmagados e arruinados pela calamidade. Isaias 61.1 (Lucas 4.18-19)

O grande amor de Deus pela humanidade de entregar seu único filho para sofrer e morrer em nosso lugar é a grande prova que ele deseja nos curar dos traumas emocionais e circunstâncias, sarando aqueles que estão despedaçados interiormente, aqueles que foram esmagados e feridos por dentro. Ele é o nosso grande e poderoso medico, especialista nas feridas da alma.